奇石谈据中央气象台网站消息，昨日，京津冀、河南中北部、山东中西部、苏皖北部及新疆南部、内蒙古西部和东南部等地出现35℃以上高温天气，河北石家庄、邢台、衡水和山东德州、济宁等地局地40～41.7℃；北京、河北4个国家站日最高气温突破6月极值。
往年6月9日就该上线的“梅雨”，今年姗姗来迟。预计16-19日，影响我国的雨带将明显北抬，江淮、江汉、江南等地将陆续出现大范围强降雨，雨量普遍在大到暴雨级别，局地有大暴雨，并伴有强对流天气。
专家提醒，高温天气下应该尽量避免室外活动、滞留，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。
如果必须外出，应做好防晒措施，如穿浅色、宽松的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息，及时补充水分。
老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。
（热点网综合央视网、@中央气象台等）