欢迎光临
我们一直在努力

老公工作累炖什么汤好(很累煲什么汤好)

很多朋友对于老公工作累炖什么汤好和很累煲什么汤好不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

工作累,男人该喝什么汤补身体好?

工作累,男人喝的补身体的汤如下:

1、生地炖鸭蛋:

每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

2、猪腰炖杜仲:

每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、莲子百合煲瘦肉:

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

4、粉葛生鱼汤:

每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。

5、夏枯草煲瘦肉:

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效。

老公工作劳累炖什么汤?

可以炖排骨汤。

主料:排骨500g。

辅料:花椒粒适量、盐适量、大葱适量、姜适量。

步骤一:排骨剁成小块,用清水浸泡十分钟左右。

步骤二:大葱切段,姜切片。

步骤三:排骨冷水下锅,并放入花椒粒,煮开以去除血沫。

步骤四:撇去浮沫。

步骤五:捞出焯过的排骨。

步骤六:砂锅放入适量清水,放入焯过的排骨,大火煮开。

步骤七:、放入葱段姜片,转小火慢炖。

步骤八:炖至排骨软烂,放入少量盐调味即可。

步骤九:盛出。

老公加班熬夜炖什么喝

熬夜是伤五脏六腑的,但是伤肝和肾比较多的,一般不应该以补为主,应该避免熬夜。所以适量的吃些内脏,但是还是避免不了该有的病症的。只能说稍微比一般伤的程度轻些

话说我也是1点睡的,生物钟已经习惯了,其实能保持6个小时睡眠问题就不大了,我给你复制一段吧,希望对你有用

人们晚上在加班的时候,体力脑力消耗得较多,在选择食物的时候就要有些讲究了,有些食物是不能列入食用范畴的。

防守篇——拒绝伪提神食品

拒绝含 *** 的饮料

*** 虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含 *** 的饮料,会对胃肠黏膜造成 *** ,引起腹痛。

严格控制甜食

吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。

拒食“垃圾”食品

很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品,饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,如果放置的时间长了,油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

忌吃油腻生冷

为了不让肚子加班时唱空城计,很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的,但是油腻的食物不易消化,容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎生冷的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用,容易引起腹泻或消化道疾病。

不要抽烟喝酒

香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,让干燥、老化提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时,会造成身体浮肿。而熬夜当中的人,体质相对白天有所下降,抽烟喝酒对身体的伤害将更大。

摒弃提神口服液

市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜,很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、 *** 、中药成分等,对提神有一定的效果,但常喝会产生依赖;而且,这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此,对于这类口服液更好敬而远之。

进攻篇——精力复原美食搜捕行动

熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙,有大量的工作等待着去做,必须要有好的体能来支撑,因此要主动出击,选择适合自己的饮食。

维持人体总热量

为了保持基本的体力,一日三餐的总热量要安排好:早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%,以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%,进餐时间可安排在午后3时前后;因为要熬夜,晚餐的热量相对就要占的比例高些,可占膳食总热量的30%~50%,工作前一两小时进餐为宜。

上夜班后,不少人食欲不振,时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃纯糖和含脂肪高的食物。

注意补充维生素

夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。

熬夜族药膳调养

生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调…..

男朋友工作太累,炖什么给他吃呢?

天门冬萝卜汤 原料:天门冬15g,萝卜300g,火腿150g,葱花5g,精盐3g,味精、胡椒粉各1g,鸡汤500ml。   *** :将天门冬切成2-3mm厚的片,用水约2杯,以中火煎至l杯量时,用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。

  锅内放鸡汤500ml,将火腿肉先下锅煮,煮沸后将萝卜丝放入,并将煎好的天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味,佐餐食。   功效:止咳祛痰,消食轻身,抗疲劳。

  常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳。 苁蓉鲜鱼汤 原料:鲜鱼肉400g,肉苁蓉15g,白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。 *** :将鲜鱼肉切薄片;肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。

    铝锅内加水(或火锅),放人酱油、料酒、精盐、味精,将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟,再加入胡椒粉调味即成,食鱼肉、饮汤。 功效:补肾强精,消除疲劳,调节人体功能。

  适用于肾精不足,性功能减退等症。 鲜莲银耳汤 原料:干银耳lOg,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、白糖、味精各适量。   *** :把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤 1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取出,鸡汤留置待用。

  将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);再烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可。  吃莲子、银耳,喝汤,每日1次。

   功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。 双参肉 原料:鲜人参15g,海参150g,瘦猪肉250g,香菇30g,青豌豆、竹笋各60g,味精、香油各适量。

     *** :将海参发好,切块;香菇洗净、切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片。将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂为度,加入味精、精盐、香油即可。

  每日吃1~2次,每次适量,每周2剂。 功效:大补气血,强壮身体,消除疲劳。  适用于久病体虚不复,或年老体衰,精神萎靡,身体疲倦等症。

男人劳累煲什么汤好

疲劳就是身体感到劳累的一种想法,每个人都会有时候感到疲劳,导致疲劳发生的原因有很多,比如说工作累或用脑过度,以及一些日常生活中的琐事,都会引起疲劳。缓解疲劳的症状,首先要多喝水,多休息。可以喝一些药膳汤来缓解疲劳症状,如胡萝卜牛骨汤,黄花菜虫草花炖鸡汤,玉米白萝卜炖猪骨汤,清炖鸽子汤,橄榄瘦肉炖螺头汤,西洋参炖羊肉汤等。首先可以莲子百合炖瘦肉。做法:将莲子、百合、猪瘦肉加水一同煮熟后加盐即可。具有清心润肺,益气安神的功效,适合用于熬夜后干咳,失眠,心烦,心悸等症状的患者。其次可以选择夏枯草炖瘦肉。将夏枯草、猪瘦肉一同煮熟后加少许盐,吃肉喝汤即可。具有清肝火,降血压的作用,适合用于熬夜后血压升高,头晕头痛,以及眼睛红肿的患者。最后可以选择枸杞茶,将枸杞与红枣放入水杯中,用开水冲泡即可。

赞(0)
版权声明:本文采用知识共享 署名4.0国际许可协议 [BY-NC-SA] 进行授权
文章名称:《老公工作累炖什么汤好(很累煲什么汤好)》
文章链接:http://www.qishitan.top/46884.html
本站资源仅供个人学习交流,请于下载后24小时内删除,不允许用于商业用途,否则法律问题自行承担。
分享到: 更多 (0)

更专业 更方便

联系我们联系我们
'); })();